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Itobi, quarta-feira, 8 de setembro de 2010
Ano 13 - número 36 - De 05 a 11 de setembro de 2010
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Filé de peixe à portuguesa
 

:: Ingredientes
800g de filé de peixe (mapará ou robalo); 3 tomates grandes (dos quais se retiram em partes as sementes devido ao líquido) cortado em pedacinhos; 1 cebola ralada; ¾ xícara (chá) de queijo prato ralado; manteiga ou óleo para untar a forma; sal e pimenta.

 
:: Modo de preparo 
Coloque os filés, numa camada, em fôrma refratária untada. Espalhe sobre os filés a cebola, sal e pimenta. Cubra com os pedacinhos de tomate. Polvilhe com queijo e leve ao forno quente pré aquecido por cerca de 25 minutos, ou até que o peixe esteja assado. Do livro "O universo na panela"
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Salada
Salada de Alface com alho
Salada
Salada de abobrinha ao vinagrete de tomate
Acompanhamento
Batatas coradas
 
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