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Itobi, quarta-feira, 8 de setembro de 2010
Ano 13 - número 36 - De 05 a 11 de setembro de 2010
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Lentilhas mexicanas
 

:: Ingredientes
1xicara (chá) de lentilhas; 1xícara (chá) de milho verde fresco; 1xícara (chá) de molho de tomate (sem gordura ou óleo); 1 cebola picada; 1 a 2 dentes de alho; pimenta vermelha; endro-dill (opcional); 1 pimentão pequeno (opcional); sal a gosto.

 
:: Modo de preparo 
Cozinhe as lentilhas em 2 copos de água por 30 minutos e escorra. Acrescente os demais ingredientes e deixe cozinhar por 20 minutos.
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Salada
Salada de Alface com alho
Salada
Salada de abobrinha ao vinagrete de tomate
Acompanhamento
Batatas coradas
 
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